身心容納之窗

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青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

後室研究報告【實體】04 死亡飛蛾

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生命靈數解析!學會生命靈數怎麼算,原來1

每個人出生的日子,以年、月、日組成了專屬的數字,相加計算後分成 1~9 號人,概括出9個不同的個人內在性格特質及命數,不少測試過的人都說其分析可媲美 MBTI 16 型人格! 立即了解究竟什麼是生命靈數,如何計算自己的生命靈數、以及1-9號人的性格分析吧! 生命靈數怎麼算? Maryna Terletska // Getty Images...

跟主管一起搭車,該坐哪個位子?搞錯很失禮的3個職場乘車禮儀

除了搭公務車,很多時候也搭計程車;與長官一同搭計程車時禮儀也不可忽略,讓長官坐後座。 若乘車者不只 2 名時,按照輩分大小排列的座位順序為: - 主管坐在司機斜後方,靠近車門處 - 輩分第 2 位坐在司機正後方 - 輩分第 3 位坐在後座的中間位置 - 輩分最小者坐在副駕駛座 職場乘車禮儀小測驗 Q2. 搭乘主管開的車時,應該坐在哪裡? A. 位子 1。 B. 位子 2。 選 A! 如果主管開車時,不可以坐在後座。 所以我們就應該坐在副駕駛座。

好看的透天門面設計、現代透天厝外觀設計、透天別墅裝潢6大QA總整理

建築主體建議不超過3種顏色,視覺上較協調透天別墅平面車庫大門出入口,多採用捲門,捲門的色調與車庫的牌樓顏色搭配上要注意,可以深淺對比,也可以相近的淡色系,不太建議跳色略顯突兀,視覺較清爽捲門與一旁的側門相連,有放大的視感。 老屋改造強化基礎工程、重整格局,透天門面設計建築外觀則覆以大面玻璃,引入充沛光線,一樓作為車庫、收納和多功能室的使用 (圖/設計家)...

シルバー(銀色)の意味・効果・スピリチュアル【カラーセラピスト監修】

シルバー (銀色)の種類・似た色 【深層心理】シルバー (銀色)が好き・選ぶ人の心理・性格 シルバー (銀色)を身につける効果 女性がシルバー(銀色)を身に着ける効果 男がシルバー(銀色)を身に着ける効果 シルバー (銀色)のスピリチュアル意味 シルバー (銀色)が気になる時のスピリチュアル意味・メッセージ シルバー (銀色)をよく見かける時のスピリチュアル意味・メッセージ シルバー (銀色)色のオーブ・光のスピリチュアル意味・メッセージ シルバー (銀色)色のオーラを持つ人 色々なシルバー (銀色)の意味 シルバー (銀色)とチャクラの関係・意味 シルバー (銀色)と陰陽五行・風水の関係・意味 シルバー (銀色)と四元素思想の関係・意味 シルバー (銀色)と占星術・星座の関係・意味

金字起名大全女孩 女孩带金字吉利的名字

金字起名 1、铄颖 "铄"五行属金,也是金子旁的字,起本义是熔化,用在女孩名字中可指她们很有魅力,能萌化男孩子的心;"颖"指谷穗上的苞片,引申指尖端或聪明杰出的人。 用在女性名字中,表示聪明和敏捷。 "铄颖"一名寓意美好,而且读上去简单大气。 2、金悦 悦:指喜悦、高兴、愉快、舒畅、顺利。 悦字五行属金,用作人名意指顺风顺水、喜悦、舒畅、乖巧之义; 3、金梦 梦:梦字的字义是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉,通常是非自愿的。 后也引申为想象。 比如梦想。 梦字五行属木,用作人名意指心怀大志、实现愿望之义; 4、金雯 雯:本义彩云。 指成花纹状的云彩。 雯字五行属水,用作人名意指美丽又有文采之义; 5、金瑞 瑞:吉祥,吉利;凭信的玉器;祥瑞。

1981年属什么生肖 1981年是什么生肖年

1981年生肖鸡的一生运势. 81年属鸡的一生运势是比较平稳的,即使有一些不好的事情发生,最终都能以好的方式得到解决。 81的鸡在事业上的运势,大多是从三十多岁开始的,他们属于典型的功成名遂之人,不管在生活、事业上都能够比较顺利的进行。

四柱论婚姻

1、四柱新法中的妻、夫位,是以日支为论,准确说就是以日地支为论:子、午、卯、酉娶美妻,寅、申、已、亥妻一般,辰、戌、丑、未妻不强。这是概括,尽管此诀简单,但四柱一立,就能直接看出此人的妻、夫运如何了…

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